HIIT - High Intensiv Interval Training

HIIT (High Intensiv Interval Training) ist nicht nur effektiv, sondern auch unglaublich motivierend. Es ist ein herausforderndes, aber lohnendes Workout, bei dem in kurzer Zeit das Beste aus einem rausgeholt wird. Durch die abwechselnden Phasen intensiver Belastung und kurzer Erholungszeit werden der Stoffwechsel angekurbelt und mehr Kalorien verbrannt, als bei herkömmlichen Trainingsmethoden. Neben der Fettverbrennung stärkt HIIT auch das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Ausdauer. Da die Kursleiterin Lisa Dittmann zu jeder Übung leichtere oder forderndere Alternativen anbieten kann, ist der Kurs für verschiedene Trainingslevel geeignet. Ausprobieren lohnt sich, Ihr Körper wird es Ihnen danken!