„Schlaf gut, alles gut?“ - Ein AOK-Workshop

Ein gesunder Schlaf ist die Basis für Energie, Kreativität und Leistungsfähigkeit. Doch warum schlafen wir eigentlich, wie funktioniert unsere innere Uhr, und was tun, wenn die Nacht zur Herausforderung wird? In unserem Workshop der AOK Nordost erfahren Sie, wie Schlaf Körper und Geist beeinflusst, welche Schlafphasen es gibt und wie Sie Schlafstörungen vorbeugen können. Sie erhalten wertvolle Tipps und Strategien für eine erholsame Nachtruhe – praxisnah und alltagstauglich. Lassen Sie uns gemeinsam den nächtlichen Teufelskreis durchbrechen!